МОЛЯ ЗА ПОМОЩ!!!!

[sakura_haruno]

Здравейте от много време търся отговор на един въпрос,но не намирам такъв.Как да отслабнем?Знам че на моята възраст не бива да се предприемат диети и е опасно, но положението е безнадеждно!!!На 12 съм и тежа 72 кг. Ходя на народни танци и училището ми е на 2-3 км от къщи и се връщам пеша, но е прекалено студено и да ходя до там сама.Ходя около 5 км пеша на ден. Не ям много сладко, нито пък се тъпча, но просто всичко ми се лепи!!Не знам какво да правя, моля помогнете ми!

[marilyn]

На 12 единственото, което трябва да правиш, за да изглеждаш добре, е да спортуваш. Тренирай нещо и не яж боклуци.

[akinom]

haaha debelanata ne qdqla sladko i ne se typchela
Slushai shishko
Nikakvo meso
Nikakuv hlqb
Uprajneniq v kushti- na muzichka, sveja, raztovarvashta, bg rap, house, rnb, romanian dance, kakvoto se setish .. srubski grycki makedonski a-u .. chalga tuk tam ako ti skimne i davash- klqkaniq, koremni presi, tursish v google images- excercises weight loss i ti izlizat na stol na zemq .. na vuzduh :D
ama si dai zor
ZOR
NATISNI SE
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
shte qdesh v mnogo redkki sluchei
kogato usetish che shte pripadnesh
ne
kogato pripadnes
vyobshte ne si misli
ch ene se typchish typschish se!!!
Slabo momiche qde taka:
dietichna zakuska
obqd .. pie neshto, moje i salata, no po-- dpbre da propusnesh obqda
vecherq- napitki ili kiselo mqko ..
nikakuv shokolad!
nikakvi biskviti!
i se nauchi da izgrajdash v sebe si kultura i cennosti, zashtoto da is debel e smeshno, jalko, grozno, protivno i .. donikude nqma da te dovede
osven ako ne jelaesh nqkoi den da se vpihesh v rekordite na gines za nai debelo i glupavo momiche
Haide uspeh

[Smilee..]

akinom ,момичето иска отговор не критики...по темата -тичай на мен много ми помага.не че съм дебела,но съм във форма...не яж обичайната храна на тинейджърите-боклуци!! Плодове и зеленчуци му е майката ;)

[OMGOMG]

Коремни преси ха-ха-ха.Единсвено ,което ще постигне е да се надуе още повече