reni06
01-27-2015, 15:44
Здравейте,
проблема ми е, че долната част на корема (точно под пъпа) е увиснал и отдавна искам да го стегна. Както и горната вътрешна страна на краката.Първо искам да отстраня излишното и след това да го стегна.
Предимно правя (редовно) коремни преси, crunches & http://www.missbloom.bg/%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B5-and-%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81/%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81/10049/articles/%D0%BD%D0%B0%D0%B9-%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D 0%BA%D0%B0-%D0%B7%D0%B0-%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82-%D0%BD/article.aspx . Резултат до момента няма, точно за това се допитвам до вас.
Повече за мен:
14г., 50кг., ~160см. височина.
Посрещам и очаквам всякакви предложения за натоварване на точно тези части с цел премахване. :)
проблема ми е, че долната част на корема (точно под пъпа) е увиснал и отдавна искам да го стегна. Както и горната вътрешна страна на краката.Първо искам да отстраня излишното и след това да го стегна.
Предимно правя (редовно) коремни преси, crunches & http://www.missbloom.bg/%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B5-and-%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81/%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81/10049/articles/%D0%BD%D0%B0%D0%B9-%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D 0%BA%D0%B0-%D0%B7%D0%B0-%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82-%D0%BD/article.aspx . Резултат до момента няма, точно за това се допитвам до вас.
Повече за мен:
14г., 50кг., ~160см. височина.
Посрещам и очаквам всякакви предложения за натоварване на точно тези части с цел премахване. :)