Относно упражнение... ПОМОЩЩЩ??? :))

[SAS_2000_15]

Здравейте.
Искам да попитам кои упражнения за нужни, за да направим следните лицеви, или нещо подобно, ще видите на снимката, с краката нагоре на кофичките... Или просто трябва повече сила, концентрация, техника? Ето и линк към снимката: http://prikachi.com/images.php?images/470/8099470D.jpg

[Rakshy]

Тва не е лицева опора.

[SAS_2000_15]

Не питам как се казва, а как се прави... Ти не можеш май да четеш, а ???

[Rakshy]

А ти слЕп ли си?! Нали виждаш как се прави!?

[Rakshy]

Стойката или движението или там квото се води се нарича Планч/планш (Planche)
В ютуб има обяснено кво трябва да правиш нагледно.

*може би, ако не беше толко тъп мебел щеше да се разровиш малко и да не се налага да пишеш кретенски теми с нелеп изказ*