View Full Version : Фитнес - нежелан резултат
Здравейте! Момиче съм. Ходих на фитнес около 5-6 месеца, като спазвах ВМ-НВД и не съм приемала повече от 1400-1500ккал. Май се изхвърлих с по-големи тежести и съответно качих мускулна маса. Сега резултатът от фитнеса на ми харесва. Според вас поправимо ли е и след като спра да тренирам, ще загубя ли ММ и изобщо може ли да се загуби, или просто да променя тренировките си? Благодаря предварително!
anonymous908491
06-20-2015, 13:35
Имаш ли мустак ?
МНОГО ми е интересно как на НВД си "качила" ММ до такава степен ,че да не се харесваш...... спри да тренираш тъпчи се с шоколади и тъпотии и воала, ще се радваш на старата си форма.
Имаш ли мустак ?
Ти освен да пишеш тъпи и безсмислени коментари по цял ден, нещо друго "полезно" правиш ли?
anonymous908491
06-20-2015, 13:55
Ти освен да пишеш тъпи и безсмислени коментари по цял ден, нещо друго "полезно" правиш ли?
Заглаждам мустак, нещо против да имаш.
Заглаждам мустак, нещо против да имаш.
ХаххАХха ако това го намираш за "полезно", МНОГО жалко за теб!
anonymous908491
06-20-2015, 14:12
ХаххАХха ако това го намираш за "полезно", МНОГО жалко за теб!
Ако изглеждах като щангистка, щях същото да правя.
Зависи, какво по-точно по теб не харесваш. Както ти казаха по-горе, да качиш с НВД би било доста трудно, ако изключим бавен метаболизъм. Ако продължиш с НВД, много течности, много повторения с малко тежест, умерено кардио би трябвало да имаш някакво изчистване, ако искаш да махаш мазнина. Ако не харесваш някакъв мускул, не вярвам да е фрапиращо, едвали си се нацепила в горните крайници. Дай подробности.
anonymous908491
06-20-2015, 14:21
ако изключим бавен метаболизъм
За 10 години има 70 мнения, аз не бих го изключвал.
Искам снимка, защото не мога да си го представя и съответно не мога да дам никакъв ползотворен отговор.
Искам снимка, защото не мога да си го представя и съответно не мога да дам никакъв ползотворен отговор.
+1
Искам снимка, защото не мога да си го представя и съответно не мога да дам никакъв ползотворен отговор.
+2 мн ми е интересно как се качва с 1500 ккал.
RapExotic
06-20-2015, 20:58
Ако искаш да свалиш мускулна маса пий алкохол и по възможност не прави никакви упражнения.
Алкохола не изяжда мускулите, а пречи на протеиновия синтез, т.е. "правенето на нови мускули"...
RapExotic
06-20-2015, 21:42
Мускула е изграден от белтъци, а алкохола ги пресича и унищожава. Спомни си експеримента със суровото яйце полято с алкохол.
Това ок, но в тялото нещата не стават така... А дори и до минимална степен да стават, то е толкова минимално, че трудно можеш да направиш разлика без да станеш алкохолик.
Бааах... в последния месец ли се усети, че приличаш на мъж? Като блъскаш железа, не знам кво друго може да очакваш да се случи.
http://i2.kym-cdn.com/entries/icons/original/000/013/005/3mLydMU.png
10/10 съм сигурен, че всичко ѝ е в главата, ако ставаше толкова лесно да "приличаш на мъж"...
Може и да е от огледалото. Облякла е без да иска потника на приятеля си и го е изпънала добре. Не заради циците.