View Full Version : Съвет за тренировки и отслабване
Здравейте.
Аз съм на 13 висок съм 156см и тежа 73kg.Смятам да започна да ходя на плуване,баскетбол и правя по 50 коремни на ден(в началото по-малко).Според вас прекалено ли съм дебел,че да има ефект за няколко месеца?
Дай снимка и кажи какво кога ядеш. И не коремните преси и нищо еднообразно няма да помогнат за промяна на тялото. Ако искаш да отслабнеш, трябва да тренираш всички части на тялото, не само проблемните.
Няма да издържиш на плуване и баскетбол. Твърде слаб и дебел си. Най-малкото психически няма да го издържиш, защото едва ли ще можеш да изкараш цяла игра баскетбол. Ако играеш с такива на твоя възраст ок, може и да успееш, но ако си срещу по-големи бързо ще се превърнеш в онзи, който всички минават като пътен знак и който седи на центъра и едвам стига до тройката, а и никой няма да иска да си от неговия отбор :D С плуването пак е тегаво, защото е цифра изморяващо особено, ако миналия ден си се пръснал от баскет.
Смисл пробвай, ама не очаквай много...