View Full Version : Тежести за крака
TheJonyTeam
07-24-2015, 14:32
Здрсвейте..!!
Момче на 15 съм ..тренирам от 8 години футбол,но и ям доста..та въпроса ми е..
Отслабва ли се с тежести за крака и колко килограма трябва да са...
аз сум
1.70
82кг
Мога и да огранича храненето си
Щом тренираш от 8 години футбол, не знам как ще имаш проблем с килограмите но все тая. Според мен не ти трябват тежести за крака за да отслабнеш, просто тичай по често, ограничавай се от няколко вида храни и ще видиш ефекта. Тежестите по-принцип са за подобряване за скоростта при футболистите.
TheJonyTeam
07-25-2015, 09:29
Ами имах близо 2 месеца палза и почнах стабилно да се храня и къчих доста,та сега съжелявам за това и просто питах дали тежестите помагат за по-бързото сваляне
искрено се надявам нарочно да пишеш неграмотно :Д
А иначе, тежестите правят тичането по-трудно => горят малко повече калории. Не е няква космическа цифра обаче. Т.е. едва ли ще имаш кой знае каква разлика с и без.
TheJonyTeam
07-26-2015, 13:32
Бързах и затова има грешки..иначе Благодаря