Emma Swan
08-03-2015, 02:45
Здравейте хора.
Както виждате, пиша тук в пет и половина сутринта. Не съм заспивала до сега. Имам проблем със съня от долу-горе 2-3 седмици. Една нощ будувах, но не по собствена воля, просто не ми се спеше. Въртях се, стоях със затворени очи, но нищо не ми ставаше, освен да ми стане много горещо. Броя от сто надолу и пак не мога да заспя. От тогава до сега съм така. При първите няколко безсънни денонощия, през деня заспивах или от шест часа сутринта до три следобед или от пет вечерта докато нашите не ме събудят за вечеря. После стоя на компа до около единадесет и половина и си лягам. Но пак се въртя. Просто не мога да заспя. Ровя се в интернета, чета книги, играя онлайн игри, но не ми се доспива...
Разбира се първо преди да създам тази тема (първата ми е), разгледах целия форум и мисля, че това е правилното място на темата. Та, също се ровех и за съвети как да заспим по-лесно, но или са някакви глупости, като да си направим списък със задачите за следващия ден за да ни е по-спокойно или да скрием часовника, за да не гледаме часа и да се тревожим колко време ще спим, или нещо подобно. Не съм стресирана, нито депресирана, нито се притеснявам за нещо, аз си живея нормално, просто съня ми се превърна в мои проблем.
Моля ви кажете ми някакакви лесени начини да заспя, не искам да пия никакви лекарства и глупости, просто някой да сподели от опит сигурен и действащ начин от ''бабините хитринки'' как се справя с безсънието. :(
Нека темата си остане, да за я прочетат и други хора с такъв проблем. :)
Ще ви бъда много благодарна, чакам отговори с нетърпение!!
Както виждате, пиша тук в пет и половина сутринта. Не съм заспивала до сега. Имам проблем със съня от долу-горе 2-3 седмици. Една нощ будувах, но не по собствена воля, просто не ми се спеше. Въртях се, стоях със затворени очи, но нищо не ми ставаше, освен да ми стане много горещо. Броя от сто надолу и пак не мога да заспя. От тогава до сега съм така. При първите няколко безсънни денонощия, през деня заспивах или от шест часа сутринта до три следобед или от пет вечерта докато нашите не ме събудят за вечеря. После стоя на компа до около единадесет и половина и си лягам. Но пак се въртя. Просто не мога да заспя. Ровя се в интернета, чета книги, играя онлайн игри, но не ми се доспива...
Разбира се първо преди да създам тази тема (първата ми е), разгледах целия форум и мисля, че това е правилното място на темата. Та, също се ровех и за съвети как да заспим по-лесно, но или са някакви глупости, като да си направим списък със задачите за следващия ден за да ни е по-спокойно или да скрием часовника, за да не гледаме часа и да се тревожим колко време ще спим, или нещо подобно. Не съм стресирана, нито депресирана, нито се притеснявам за нещо, аз си живея нормално, просто съня ми се превърна в мои проблем.
Моля ви кажете ми някакакви лесени начини да заспя, не искам да пия никакви лекарства и глупости, просто някой да сподели от опит сигурен и действащ начин от ''бабините хитринки'' как се справя с безсънието. :(
Нека темата си остане, да за я прочетат и други хора с такъв проблем. :)
Ще ви бъда много благодарна, чакам отговори с нетърпение!!