View Full Version : Как предпочитате да поддържате форма?
Macaroni
09-22-2015, 12:16
Какво тренирате (или бихте искали да тренирате), за да поддържате тялото и духа свежи?
На мен, например, всяка седмица ми се прави нещо различно. Освен ако има море наблизо... тогава всяка седмица ми се плува :P
anonymous708973
09-22-2015, 14:38
С тежести, предимно.
До скоро беше с тежести и бокс, където си взимах кардиото. Него ще го наваксвам с HIIT кръгови, чат-пат и LISS.
Иска ми се да включа две тренировки по йога - ама то не е за поддържане на фигура, по-скоро за стречинг и срещу здравословни проблеми. Плуването някак ми е залипсвало, но не виждам как да стане в момента :)
кво по дяволите е терасинг :D :D :D
Macaroni
09-22-2015, 18:54
Да гледаш пчеличките от терасата :D
anonymous708973
09-22-2015, 19:16
Да бичиш айляк на терасата :P
Това е да се катериш по тераси, ние му викаме алпинизъм
Пффф, болната тема. Когато се възстановя, отново трябва да се върна в играта. В момента не се поддържам никак. След две седмици живот и здраве, почвам максимална сила да правя + джудо, самбо и евентоално някъв хийт.
Macaroni
09-23-2015, 00:45
Хмм.. И аз тренирах джудо и самбо преди няколко години... След 2-3 години на айляк експрес, без никакви тренировки и с помощта на доста бургери и дюнери успях да изляза от форма и даже да кача 2 кила... Ако преди си тренирал редовно и с лека сила да почнеш, не мисля че има от какво да се притесняваш толкова, освен от това, че ще намалиш риска от кунтузии :P Успех.