View Full Version : Въпрос!
louisvuitton
02-07-2016, 12:16
Здравейте.Въпроса ми е дали от редовно тичане се прави хубаво дупе?
Indistinct
02-07-2016, 12:24
SQUAT SQUAT SQUAAAT
Точно.
Клек, колелото, крос, подскоци това е
louisvuitton
02-07-2016, 14:28
Аха.Защото съм чела и са ми казвали,че от тичане се прави най-добре дупе,след това клекове и т.н
louisvuitton
02-07-2016, 14:29
И сега ако почна да тичам,просто тичане без други упражнения,няма да направя хубаво дупе,така ли ?
и сега клякай после си тичкай там
най-много да отслабнеш, нищо повече
only that and nothing more (#едгараланпо :Д )
divergent
02-07-2016, 19:02
Ами ако колената ти нещо се бъгват и не е хубаво да клякаш, обречен ли си цял живот да нямаш стегнат задник? :D
Ами ако колената ти нещо се бъгват и не е хубаво да клякаш, обречен ли си цял живот да нямаш стегнат задник? :D
Като помисля е нещо такова-все едно да ти се прецака кръста и да правиш тяга.
ти ако клякаш правилно коленете ти ще са ок, ама за да стигнеш до там (правилното клякане), бая труд трябва да положиш
divergent
02-08-2016, 07:12
не ме кефят фитнесите, ама ще посетя в скоро време един, някой инструктор да ме посвети в забулените тайни на клякането. :D
не ме кефят фитнесите, ама ще посетя в скоро време един, някой инструктор да ме посвети в забулените тайни на клякането. :D
https://www.youtube.com/watch?v=cXzilE2UpbU !