krazy_8
11-05-2016, 12:08
Здравейте! На 16 години съм,тежа 57кг и съм 169см висок.
Искам да попитам: Към колко см трябва да ми е ръката? Все още съм начинаещ и съм отворен за съвети.
Също така бих искал да ми предложите упражнения за качване на мускулна маса и сила на бицепса.
Премерих си ръцете. лява 30см , дясна 32см
Трябва ли да се съобразявам с храната?
Искам да попитам: Към колко см трябва да ми е ръката? Все още съм начинаещ и съм отворен за съвети.
Също така бих искал да ми предложите упражнения за качване на мускулна маса и сила на бицепса.
Премерих си ръцете. лява 30см , дясна 32см
Трябва ли да се съобразявам с храната?