Колко см трябва да ми е ръката?

[krazy_8]

Здравейте! На 16 години съм,тежа 57кг и съм 169см висок.
Искам да попитам: Към колко см трябва да ми е ръката? Все още съм начинаещ и съм отворен за съвети.
Също така бих искал да ми предложите упражнения за качване на мускулна маса и сила на бицепса.
Премерих си ръцете. лява 30см , дясна 32см
Трябва ли да се съобразявам с храната?

[VinDiesel]

Храната е най-важна!
Започни да ходиш на фитнес.

[tochko]

На хора с ръце <40 нямат място тука.

[anonymous908491]

На хора с ръце <40 нямат място тука.

китката ми е почти 40, значи ще пиша след време

[Jack_Reacher]

ръката ти е толкова колкото си тренирал
почвай да тренираш и ще стане повече

[teenmania]

В случая размера няма чак такова значение... важно е качеството.

[mAlKaTaS3X1]

Трябва едната ръка да е колкото другата

[tochko]

Трябва едната ръка да е колкото другата

Изчерпа темата!

[Smrazqvashta]

Трябва едната ръка да е колкото другата

Въй.