View Full Version : Кажете някакви диети или упражнения
zdrbepcekp
11-07-2016, 17:45
Здравейте ! Аз съм момче на 15 , 70 кила 1.75 и гаджето ми е мн яка мацка ама аз не си харесвам тялото.. :/ кажете някакви диети за отслабване или упражнения. Мс предварително !
VinDiesel
11-07-2016, 17:51
Че за тая височина, теглото мисля че ти е пропорционално?
Какво точно не си харесваш в тялото?
zdrbepcekp
11-07-2016, 18:10
Корема и краката
Здравейте ! Аз съм момче на 15 , 70 кила 1.75 ... кажете някакви диети за отслабване или упражнения. Мс предварително !Ти какво искаш да станеш? Скелет ли :shock: ?!
Корема и кракатаКакво искаш да промениш в тях?
zdrbepcekp
11-07-2016, 20:54
абе дебели са бе брат :Д не съм слаб в никъв случай
абе дебели са бе брат :Д не съм слаб в никъв случайШкембе и дебел гъз?
Въпреки това, за твоят ръст и килограми е малко вероятно. Но, дори да си леко увиснал/затлъстял - проблемът е решим със намаляване на сладкото и мазното и повече движение.
VinDiesel
11-07-2016, 23:07
30 дни прави кардио(бягане) по 5 км.
Като редуваш спринт и бавно бягане, и си готов.
от нищото да хване да прави по 5 км дневно - първо, няма как да се случи, второ ще се контузи сериозно
don't listen to fucktards
(не приемаме тази тема като сериозна, щото автора е с никнейм zdrbepcekp )
VinDiesel
11-08-2016, 10:33
^Защо да няма как да се случи?
Защо мислиш, че ще се контузи?
YoungBloodZ
11-08-2016, 10:42
^Защо да няма как да се случи?
Защото ако досега не е тичал няма как да започне да тича по 5 километра. Ще колабира...
VinDiesel
11-08-2016, 11:45
Защото ако досега не е тичал няма как да започне да тича по 5 километра. Ще колабира...
Нямам повече въпроси.......
от нищото да хване да прави по 5 км дневно - първо, няма как да се случи, второ ще се контузи сериозно
Защото ако досега не е тичал няма как да започне да тича по 5 километра. Ще колабира...Така е :)!
Затова като за начало може да започне да ходи по 5 км пеша.
VinDiesel
11-08-2016, 18:03
Аз съм навивал човек с неговия ръст и още 20 кг. над неговите и тичаше без проблем.
За един месец свали 10 кг. Но явно вие ате експерти в тази насока. Всичко опира до мотивацията да постигнеш нещо.
Спирам да споря с вас, ако има нещо неясно за в бъдеще, ще се радвам да ме консултирате....
тичал бил без проблем кура ми янко