лицеви опори

[stalker681]

Здравейте колеги искам да попитам ако тренирам само и единствено бицепсите ще мога да да почна да правя повече лицеви опори

[JDeel]

Пробвай и ни кажи. Никой друг не го е правил досега :)

[Rakshy]

не

[Грозния]

Здравейте колеги искам да попитам ако тренирам само и единствено бицепсите ще мога да да почна да правя повече лицеви опориПри лицеви опори не се тренират бицепсите, а гърдите и трицепсите.

[RapExotic]

Няма как да тренираш само за една мускулна група и да постигнеш резултати. Тренира се комплексно и последователно.