Отчаяна... ПОМОЩ!

[Hristinaak]

Здравейте, нямате идея колко съм отчаяна, щом прибегнах към това да си направя профил тук и да моля за съвети...
Проблемът ми е с килограмите... Докато живях с родителите си, бях с нормално телосложение и може би леко пълничка, но когато заминах да уча в друг град за една година напълнях с около 20 килограма. :( Уча и едновременно с това работя, нямам време да се виждам дори с приятели, затова и основно се храня с фаст фууд и сладки неща, защото нямам време да си готвя вкъщи. Ще ви покажа няколко снимки, въпреки че ме е срам ужасно много...
1- http://prikachi.com/images.php?images/950/9135950b.png
2- http://prikachi.com/images.php?images/952/9135952r.png
3- http://prikachi.com/images.php?images/955/9135955O.png
4- http://prikachi.com/images.php?images/956/9135956H.png
5- http://prikachi.com/images.php?images/958/9135958n.png
6- http://prikachi.com/images.php?images/959/9135959R.png
На 1-вата, 4-тата, 5-тата и 6-тата снимка съм с дрехи от преди 5-6 месеца някъде, които всеки момент имам чувството, че ще ги пръсна, а на 2-рата съм с дънките от преди точно една година, които както виждате не мога да закопчея.
Храня се по 4 пъти на ден, сутрин закусвам вкъщи в 6ч. с мюсли, в 10ч. обикновено си взимам 2 кроасана, в 12 обядвам някаква закуска и когато се прибера в 22ч., вече премряла от глад, имам чувството, че и хартия да ми дадат и нея ще изям... и сядам пред телевизора и си поръчвам една огромна пица, дюнер, 1л. кола, отделно ям и вафли, бисквити, сладоледи, шоколади... и ям до такава степен, че да ми се повръща и да не мога да стана от дивана...
Знам, че не е правилен начинът ми на хранене, но наистина не знам как мога да се променя и именно заради това търся съвети от вас (моля, без подигравки и обиди). Някак си съм пристрастена към вредната храна и нямам волята да се храня здравословно. За спорт няма смисъл да пишете, защото нямам абсолютно никакво време, в 7 излизам и в 22 се прибирам...
Също така ще помоля и момчетата за мнение дали харесват дебели мацки, че много се депресирам заради това напоследък...

Много Ви моля да пишете само по темата и без излишни обиди и подигравки, благодаря Ви!

[anonymous908491]

харесвам ти циците
ама мисионерската ще се озоря
а тва не ми се вижда като дебело
щото липсват гънките
сякаш дете чакаш
при мъжете се нарича бирен корем
освен да намалиш бирата
или да я замениш с вино

[fls63]

Hristinaak, вижте сега... това, че нямате време и се храните с нездравословни неща са само оправдания. Как така имате време да ядете по 5 пъти на ден, а за тренировки нямате? Ако искате да намерите време и начин да отслабнете- ще намерите. Факт!
Когато вече окончателно намразиш тялото си, тогава идва мотивацията и промяната. Лично аз това осъзнах.
Няма да седите пред дивана и само да ядете, а ще пуснете музика и ще упражнявате танци!
Тя работата е ясна... Тук никой няма да ви помогне и вие нищо няма да направите. Щом се оправдавате и нямате мотивация, и сте отчаяна... работата е зле. А защо просто не отидете на фитнес, кажете на Гардероба да започнете яко тренировки по някоя програма и той да ви следи нещата?
Без много пот и сълзи- няма как! Това да ви е ясно.
Ако пък и не ви се търси, понеже сте заета дама, ето, заповядайте:
1. https://joyfitnessbg.com/category/4-седмично-предизвикателство
2. https://fitnesudoma.aktivenizdrav.com/
3. http://fitbg.net/uslugi/kompleksna-programa.php
4. http://genadiev.com/
5. http://nicksouckov.com/
6. http://www.zdravei.org/programi/

[Pug_306]

Пшшшшшш какво е това нещо бе .... Спри да се тъпчеш с ядене ! Вземи поспортувай малко, ти не вървиш, направо си се търкаляш ! Пък като не може да спортуваш, ограничи сериозно яденето.То пък бива ли такова нещо ! Не виждам с този корем кой би могъл да те хареса, честно казано !

[Free Soul]

Така, щом нямаш време за тренировки, вместо кола/автобус използвай колело или ходенето пеша за да се предвижваш.
Не яж когато ти скимне, а на точен час. Да речем: всеки ден от 8:00 закусваш, от 12:00 обядваш и най-късно в 18:30 вечеряш, в 16:00 може да си позволиш следобедна закуска. Вместо кола, пий вода или фреш. Замени бързите закуски, шоколадите и т.н. със плодове и зеленчуци. нам, че звучи гадно, но не е.
Пробвай една седмица да не ядеш хляб (1-2 филии на ден максимум), да ограничиш мазното, сладкото и най-вече соленото. И се движи максимално.
Ще успееш.
Къде-къде по-зле от теб е имало и са успявали, та ти ли няма да успееш.

[Alesyn21]

очна рецептата в борбата с целулита няма. Общите правила са диета, фитнес, масажи, вода + воля. л-карнитина няма да помогне в борбата с него...според мен ...ще се разделиш евентуално с още някое килце, което не значи, че ще е точното депо целулитни клетки...И всичките ми приказки са общо взето стрелба в тъмното...от от целулит до целут разлика да искаш https://unlimoffers.com/eco-slim-%D0%B5%D0%BA%D0%BE-%D1%81%D0%BB%D0%B8%D0%BC-%D0%BA%D0%B0%D0%BF%D0%BA%D0%B8-%D0%B1%D1%8A%D0%BB%D0%B3%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%8F/ ...