Дневник

[s0b1esk1]

Килорами: 90 (след операция)
Налични травми и контузии афектиращи тичането: тромб в ляв крак, проблеми с дясно коляно, възпален нерв на дясно бедо, затруднено дишане от постоянна болка в дясно подребрие и затруднено дишане заради счупен нос.
Цел: подготовка за физически тестове
Чакам да пристигне тренировъчната маска

[kompleksar]

Късмет!

[Грозния]

Килорами: 90 (след операция)
Налични травми и контузии афектиращи тичането: тромб в ляв крак, проблеми с дясно коляно, възпален нерв на дясно бедо, затруднено дишане от постоянна болка в дясно подребрие и затруднено дишане заради счупен нос.
Цел: подготовка за физически тестове
Чакам да пристигне тренировъчната маскаНа колко години си и за какво са тия физически тестове?
Ако е за полиция или армия - откажи се от сега :? !

[s0b1esk1]

Късмет!

мерси.

Тичане без маска
Музика: Lubo Ursiny - Blame Podcast 026
Разстояние: 2,6 км.
Време: 14:05 мин.
Калории: 245.4

[s0b1esk1]

Тичане без маска
Музика: Victor Calderone - EVOLVE (full album)
Килограми: 87
Разстояние: 3,2 км.
Време: 18:07 мин.
Изгорени калории: 300.1

[LoadRunner]

изтегли си runtastic

[s0b1esk1]

za kakuv izpit se podgotvqsh , ako ne e taina ?

За физически тест.

Тичане без маска
Музика: We Are Not Angels (Andrez & Double D) Season V Promo
Разстояние: 1,6 км.
Време: 8:14 мин.
Средна скорост: 11.9 км/ч
Болка: 4/5
Третиране: вечер Krauterhof, сутрин Voltaren, 2 пъти дневно по 3 таблетки за стави Orange Triad

[kompleksar]

Тичане без маска
Музика: We Are Not Angels (Andrez & Double D) Season V Promo
Разстояние: 1,6 км.
Време: 8:14 мин.
Средна скорост: 11.9 км/ч
Болка: 4/5
Третиране: вечер Krauterhof, сутрин Voltaren, 2 пъти дневно по 3 таблетки за стави Orange Triad

Колко килограма ?

[Грозния]

За физически тест.Това го разбрахме, не става ясно за къде ти трябва тоя физически тест?!
Наистина ли не разбираш какво те питаме, вече два пъти поред :? !?

На колко години си и за какво са тия физически тестове?

[s0b1esk1]

Колко килограма ?

Вече 86, като имаш предвид че март месец бях 100 кила. След тичане продължавам със силова тренировка, така че не губя много тегло.

Тичане без маска
Музика: Andrez LIVE! S11E9 On 03.11.2017
Разстояние: 3,1 км.
Време: 15:41 мин.
Средна скорост: 12 км./ч.

Утре ще се виждам с ортопеда.

[kompleksar]

Ти си моята гордост!
Сериозен съм.

[LoadRunner]

Вече 86, като имаш предвид че март месец бях 100 кила. След тичане продължавам със силова тренировка, така че не губя много тегло.

Тичане без маска
Музика: Andrez LIVE! S11E9 On 03.11.2017
Разстояние: 3,1 км.
Време: 15:41 мин.
Средна скорост: 12 км./ч.

Утре ще се виждам с ортопеда.

Дай повече подробности за маската, снимай я и дай линк от къде я купи, става ли, грозна ли е и прочие.
Филтъра какъв е.

[Грозния]

Тичане без маскаКва маска, кви 5 лв :shock: ?!

[s0b1esk1]

ةتشضل انزفث Ограничавам до минимум само сладкото, хляба и газираното. Наблягам на месо, картофи и ориз + добавки

LoadRunner Маската е Phantom, [ https://www.phantom-trainingmask.com/en/training-mask-info ] взех я за 198лв от един ММА магазин (ако те интересува ще ти пиша на лично, за да не правя реклама тук). Не е грозна, ама приличам на Bane като я сложа.

Тичане с маска
Музика: DJ Tarkan – Palace Beach Session (April 2017)
Разстояние: 3,2 км.
Време: 17:40 мин.
Средна скорост: 11 км/ч
Изкуствено атмосферно налягане: 8000 фута

Търси се момиче за работа на бара в залата. За повече инфо на лично.

[Грозния]

За кво служи тая тъпа маска?

[LoadRunner]

ةتشضل انزفث Ограничавам до минимум само сладкото, хляба и газираното. Наблягам на месо, картофи и ориз + добавки

LoadRunner Маската е Phantom, [ https://www.phantom-trainingmask.com/en/training-mask-info ] взех я за 198лв от един ММА магазин (ако те интересува ще ти пиша на лично, за да не правя реклама тук). Не е грозна, ама приличам на Bane като я сложа.

Тичане с маска
Музика: DJ Tarkan – Palace Beach Session (April 2017)
Разстояние: 3,2 км.
Време: 17:40 мин.
Средна скорост: 11 км/ч
Изкуствено атмосферно налягане: 8000 фута

Търси се момиче за работа на бара в залата. За повече инфо на лично.
Значи, ясно за кво ти е маската, аз мислех че е маска с филтър заради мръсния въздух защото в софия направо си е токсично да бягаш.
Мисля че правиш глешка с тая маска щото първо до колкото знам си пушач и с наднормено тегло. Тая маска ще ти натовари организма изключително излишно. Може и инфаркт да получиш или да се задушиш.
Тея маски са за доста напреднали хора за които 3км са половин загрявка а за теб 3 километра си е макс най-вероятно и после ти трябва половин километър вървене за да си оправиш дишането.
Та в заключение по-добре да си беше взел маска с филтър за частици отколкото натоварваща.



За кво служи тая тъпа маска?
тъпия си ти, то в описанието си пише за какво служи

[s0b1esk1]

Значи, ясно за кво ти е маската, аз мислех че е маска с филтър заради мръсния въздух защото в софия направо си е токсично да бягаш.
Мисля че правиш глешка с тая маска щото първо до колкото знам си пушач и с наднормено тегло. Тая маска ще ти натовари организма изключително излишно. Може и инфаркт да получиш или да се задушиш.
Тея маски са за доста напреднали хора за които 3км са половин загрявка а за теб 3 километра си е макс най-вероятно и после ти трябва половин километър вървене за да си оправиш дишането.
Та в заключение по-добре да си беше взел маска с филтър за частици отколкото натоварваща.

Не ти е вярна информацията, иначе е някак готино непознат в интернет да се тревожи за здравето ти. Евала брат.

Болка: 5/5
Допълнителни медикаменти за стави и сухожилия: Arthri Flex Hochdosiert 2 пъти дневно по една капсула, Dona 1500mg 60 дена на 60

[LoadRunner]

коя информация не е вярна, всъщност това не беше притеснение, по-скоро казах че това което правиш е глупаво за моментното ти състояние.

[s0b1esk1]

коя информация не е вярна, всъщност това не беше притеснение, по-скоро казах че това което правиш е глупаво за моментното ти състояние.

Информацията ти за мен не е вярна. По-добре помогни на някой който има нужда.

Тичане с маска
Музика: Italo Business Showcase Live @ Club Escape 2008
Разстояние: 3,7 км.
Време: 20:19 мин.
Средна скорост: 11 км/ч
Изкуствено атмосферно налягане: 8000 фута 2ра степен на натоварване
Болка: 4/5

Утре терапия с електроакупунктура и Мидокалм

[LoadRunner]

Информацията ми за теб казана от теб през времето е че си пушещо, пияно кюфте с наднормено тегло за възрастта си + шкембе и мазен гръб. Кое по-точно от това не е вярно?

Иначе виждам че си пълен с ентусиазъм да бягаш и да спортуваш и нямаш търпение да дойде утре отново да сложиш маската за да си различен от останлите бягащи, но не е ли с филтър за прахови частици е напълно излишна..

[Грозния]

Информацията ми за теб казана от теб през времето е че си пушещо, пияно кюфте с наднормено тегло за възрастта си + шкембе и мазен гръб. Кое по-точно от това не е вярно?Ето - почна градацията :D ! Трънчо показа истинското си лице :D !
Тъкмо се бях притеснил, че нещо ти има :? !

...утре отново да сложиш маската за да си различен от останлите бягащи, но не е ли с филтър за прахови частици е напълно излишна..Все тая - подобна маска според мен е пълна тъпотия :? .

[LoadRunner]

Ето - почна градацията :D ! Трънчо показа истинското си лице :D !
Тъкмо се бях притеснил, че нещо ти има :? !
Въобще не те знам за какво говориш.


Все тая - подобна маска според мен е пълна тъпотия :? .
Ти не си никой който може да каже нещо изпитано с практиката че е тъпотия. Не е тъпотия, просто не е за дебели хора, само ще им натовари организма и ще дефектират на пътя.

[s0b1esk1]

Играчо, много бъркаш човека. Аз казвам да приключим спора като се видим лично в произволен квартал. Вземи и приятелите си ако искаш да е по-интересно.

[LoadRunner]

Нали, после да получиш инфаркт от задух и да се самообвинявам до края на живота си.
Може да се видим на кръстовището на ул. Гайтанци и ул. Белослав. Аз ще нося права лопата, ти носи полицейски щит ако искаш наистина да е по-интересно.

[Грозния]

Може да се видим на кръстовището на ул. Гайтанци и ул. Белослав. Аз ще нося права лопата, ти носи полицейски щит ако искаш наистина да е по-интересно.Трънчо, ти във Факултето ли живееш :razz: ?!
Да не доведеш и една тумба цигани по улица Тумба (и тя е там) :D ?
Да не си и ти от брат'чедите роми :D ?

[LoadRunner]

Да не доведеш и една тумба цигани по улица Тумба (и тя е там) :D ?

Това ми беше резервния вариянт за среща, ще видим, ако откаже тая, ще му насроча на ул. Тумба.

[LoadRunner]

https://www.youtube.com/watch?v=ivyFMlMzWOM
ето такава маска ти трябва
При американците най-популярна е RZ Mask

[LoadRunner]

------------

Трънчо, дай да не спамим темата на човека...
Не разбирам за какво говориш, уоу?


Ти така и не ми каза, във Факултето ли живееш :D ?
Негър съм, живях преди на Стамболийски, ама хората не ме възприеха добре и реших да се оттегля в предградията.
И очевидно съм в Овча Купел а не във Факултета.

[s0b1esk1]

Нали, после да получиш инфаркт от задух и да се самообвинявам до края на живота си.
Може да се видим на кръстовището на ул. Гайтанци и ул. Белослав. Аз ще нося права лопата, ти носи полицейски щит ако искаш наистина да е по-интересно.

Утре 13:00 там. Черната Х5 и 7-ца. Ако издържиш 1 минута срещу мен печелиш 500лв

[LoadRunner]

:@
знаех си аз че няма да дойдеш
аз и 10 циганина чакахме да дойдат някви да ни подарят Черната Х5 и 7-ца, ма на, пак ни прекараха.
Утре на ул.Тумба в 13:00 носи колите +500те лева!

[Грозния]

Негър съм, живях преди на Стамболийски, ама хората не ме възприеха добре и реших да се оттегля в предградията.
И очевидно съм в Овча Купел а не във Факултета.Правилно си постъпил като си се преселил във Факултето - там ще се сливаш с пейзажа :D !

[s0b1esk1]

Мишок, можеше да кажеш че те е страх и да не си губя времето да те чакам.

Тичане с маска
Музика: DJ Tarkan - Soul Beach 2017
Разстояние: 3,2 км
Време: 18:59 мин
Средна скорост: 10,2 км/ч
Изкуствено атмосферно налягане: 12000 фута 3та степен на натоварване
Болка: 3/5

[s0b1esk1]

Тичане с маска
Музика: Victor Calderone – Live @ Ageha Club, Tokyo, Japan 2004-06-03
Разстояние: 4,2 км
Време: 25:19 мин
Скорост: 10 км/ч
Изкуствено атмосферно налягане: 12000 фута 3та степен на натоварване
Глутамин 10гр, протеин 35гр, BCAA 14,5гр, витамини 2 капс.

[Грозния]

"Тичане с маска" - това да не е някаква нова чудодейна мода :? ?!
Чудя се дали и аз да не пробвам :D !

[s0b1esk1]

Preworkout: 3 големи, 1 shisha
Тичане с маска
Музика: Mascota & D-Trax – Flash Club Winter Session 2017
Разстояние: 3,2 км
Време: 18:25 мин
Скорост: 10,5 км/ч
Изкуствено атмосферно налягане: 12000 фута 3та степен на натоварване
Post: Glutamine, ArthriFlex, Refrigerance, Amino, Solumag

[s0b1esk1]

Тичане с маска
Музика: Petar Vlahov – SeLek Radio Mix Jan 2017
Разстояние: 5,0 км
Време: 27:55 мин
Скорост: 10,8 км/ч
Изкуствено атмосферно налягане: 12000 фута 3та степен на натоварване
Килограми: 85

[s0b1esk1]

Странични ефекти: безсъние, раздразнителност
Болката вдясно се влошава. (отпуска временно след водка)
Зараства добре раната от операцията

[s0b1esk1]

Не мога да спя. Побърквам се

Тичане с маска
Музика: DJ Diass – Cacao Beach 05.09.2017
Разстояние: 5,2 км
Време: 28:37 мин
Скорост: 11,1 км/ч
Изкуствено атмосферно налягане: 12000 фута 3та степен на натоварване

[kompleksar]

Не мога да спя. Побърквам се

Тичане с маска
Музика: DJ Diass – Cacao Beach 05.09.2017
Разстояние: 5,2 км
Време: 28:37 мин
Скорост: 11,1 км/ч
Изкуствено атмосферно налягане: 12000 фута 3та степен на натоварване

Дай си почивка.

[s0b1esk1]

Тромба в левия крак започна да се качва нагоре. Болката е много специфична и постоянна. В понеделник съм на съдов хирург да си каже мнението. Ако ме оперират няма да имам време да се възстановя за тестовете. Някак си не си представям това да е края

[LoadRunner]

Тромба в левия крак започна да се качва нагоре. Болката е много специфична и постоянна. В понеделник съм на съдов хирург да си каже мнението. Ако ме оперират няма да имам време да се възстановя за тестовете. Някак си не си представям това да е края

Ти като имаш тромб защо въобще бягаш, физическата активност е противопоказна.
Ейй, луди хора навсякъде.
Тромба е смърт.

[s0b1esk1]

Трябва да избирам между това да се откажа от мечтата си и да живея или да я преследвам и да умра млад.

[d-r.Zob]

Тромба се движил от тичането :D От залежаването, скъпи мои!

Само трябва да бягаш по-бавно, това ще те раздвижи повече. Не са важни километрите, а стимулацията на мускулите. Регулирай се на 8-9 км/ч.

[s0b1esk1]

Live fast die young
Тичане с маска
Музика: DJ Tarkan – No Smoking 27 June 2015
Разстояние: 3,2 км
Време: 15:32 мин
Скорост: 12,5 км/ч
Изкуствено атмосферно налягане: 4000 фута 1ва степен на натоварване
Килограми: 84,5
Болка: 5/5
Медикаменти: Хепарин 200 IU, д-пантенол 0,025g, индометацин 30mg, троксерутин 20mg, хидросмин 200mg
Норматив: ИЗПЪЛНЕН

[LoadRunner]

с 11,5 кг си по-лек от мен

[s0b1esk1]

Това никак не ми пречи да ти пръсна зъбите. Понеделник, сряда, петък от 9:00 съм в залата по бойно самбо на сливница. Заповядай да си спечелиш парите.

[LoadRunner]

ше се видиме на улицата след самбото ти да видиш кво се казва уличен въргал с винкели
после ша та видим къв си световен шампион
без крайници

[anonymous908491]

хехехеех
разбирам вафлата още да се изявяваше тук и да я делите
ама сега за кво се борите

[s0b1esk1]

Мишок стига си църкал. Видяхме те колко струваш като не дойде на срещата. Много си приличате с Грозния. Напускай темата, че си безполезен.

Папугай вафлата вярно беше готина, ама я изгониха такива микроби като Сестрата на Грозния

[crazyfenka]

Мишок стига си църкал. Видяхме те колко струваш като не дойде на срещата. Много си приличате с Грозния. Напускай темата, че си безполезен.

Папугай вафлата вярно беше готина, ама я изгониха такива микроби като Сестрата на Грозния

Имало е среща? :-o

[LoadRunner]

Мишок църкащ, ти си абсолютен смешник, аз бях на срещата но ти не дойде, пълна отрепка си от всякъде.

[anonymous908491]

Папугай вафлата вярно беше готина

ако не беше родила, щях да се изкажа честно за нея, ама с тва дете е свършила нещо смислено в живота си

[LoadRunner]

хах
кво дете бе, нещо се бъркаш
още живее за плочките във фитнеса

[anonymous908491]

има дете, ама седмица след раждането пак влезна в залата и отново си живее там

[Грозния]

Мишок стига си църкал. Видяхме те колко струваш като не дойде на срещата. Много си приличате с Грозния. Напускай темата, че си безполезен.А така кажи му да не църка като мишок, но моля ти се не ме сравнявай с Трънчо - обиждаш ме :? !

...вафлата вярно беше готина, ама я изгониха такива микроби като Сестрата на ГрознияКоя пък е ФаФлата и коя е "сестра" ми?
Заради такива слухове, сега ако почна да обяснявам, че нямам сестра, сигурно никой няма да ми повярва :( !

Мишок църкащ, ти си абсолютен смешник, аз бях на срещата но ти не дойде, пълна отрепка си от всякъде.И двамата не сте ходили и сега се репчите като някакви филмирани хлапаци :razz: !

[LoadRunner]

има дете, ама седмица след раждането пак влезна в залата и отново си живее там

снимка има ли
това хич не ми се вярва
тя не е ли на 18

[anonymous908491]

абе ти да не си на 10, влезни и в профила или страница имаше и виж снимките сам

[s0b1esk1]

Мишок църкащ, ти си абсолютен смешник, аз бях на срещата но ти не дойде, пълна отрепка си от всякъде.

Не стига че си грозна бедна комплексирана ами и лъжлива.

https://imgur.com/a/rOLWO
https://www.urbandictionary.com/tags.php?tag=load%20swallower

[LoadRunner]

Не стига че си грозна бедна комплексирана ами и лъжлива.

https://imgur.com/a/rOLWO
https://www.urbandictionary.com/tags.php?tag=load%20swallower

показваш как два хомосексуала си пишат лични съобщения
единия е всеизвестен форумен гей, другия си ти
и ква е поуката че нещо не разбрах лъжлива, бедна, ниска(проссто на ръст си нисък), мишко?

п.с. Вафлата не ми се търси, забравих как се казва, а и съм я гледал преди и няма никви снимки с кореми и деца.

[Грозния]

Абе Трънчо, вярно ли е че си ми сестра, както казва Собиески :shock: ?!
Ако си нечия сестра, значи си швестер :razz: !

Сега как да обяснявам, че нямам сестра... и каква сестра ми измислихте ебаси :? - Трънчо-швестера :D !

[s0b1esk1]

показваш как два хомосексуала си пишат лични съобщения
единия е всеизвестен форумен гей, другия си ти
и ква е поуката че нещо не разбрах лъжлива, бедна, ниска(проссто на ръст си нисък), мишко?

п.с. Вафлата не ми се търси, забравих как се казва, а и съм я гледал преди и няма никви снимки с кореми и деца.

Мноо си смотана ма
Ако си дошла да ми са прайш – ммммърдай е
Като няя ко да ми кайш – ммммърдай е

[s0b1esk1]

Норматив за тичане: Изпълнен
Европейски IQ тест: Покрит

Сега започвам да наблягам на набирания, кофички, лицеви.
Налични травми и контузии възпрепятстващи изпълнението на упражненията: бурсит на дясно и ляво рамо, проблемна става на десен лакът, лека контузия на дясна предмишница, възпалени сухожилия на дясна китка.

Папугай сучайно да знаеш Киров какво строи на мястото на готиния паркинг? Скоро не се очертава да ходя до Снейка

[LoadRunner]

https://www.youtube.com/watch?v=hVKsNsQSPV0
ей го субиескито, тренира там за каквото тренира
спокойно, видях че на трийстата секунда си слагаш маската

[Грозния]

:D