PDA

View Full Version : Изтриите поста


priatel123
05-23-2018, 21:31
:)
Грозния
05-23-2018, 21:37
Намали хляба, картофите, ориза и тестените изделия.

На фитнеса прави упражнения с повече повторения - над 20 (т.нар. "кардио"). Карането на колело и плуването също може да помогнат да отслабнеш. Движи се и се упражнявай всеки ден.