Спортна гимнастика ли е това и как се тренира за това нещо - https://www.youtube.com/watch?v=d7kgI421ZaI
Ем то пише, стрийт фитнес. :D
По-скоро ако тръгнеш на гимнастика ще можеш и ти така, след няколко годинки.
LoveSofia
08-18-2018, 11:55
Нарича се калистеника. Ами, научи се на лицеви, клякания, кофички, набирания и постепенно опитвай подобни фокуси.
Едва ли можеш повече от 3 лицеви в серия да направиш, а момичето ще да може към 80-130 :D Прави различните вариации на всяко едно упражнение - различни хватове, бройка и така.