View Full Version : Сурови десерти?
nanonini
04-27-2020, 08:57
Здравейте, от скоро започнах да спазвам хранителен режим, защото качих много килограми в следствие на хормонален проблем. Четох по други форуми за суровите десерти, които били полезни за организма, а не пълни с вредни захари. Има ли някой, който знае повече за тях?
Оправи си хормоналния проблем първо. Само диета няма да ти помогне!
Тичане! Но не прави моята грешка да започваш прекалено интензивно, а давай постепенно. Аз в началото не можех да тичам и 500 метра, сега стигнах до 12км. Ще видиш как дишането ще ти се подобри и ще отслабнеш. Диетите ги забрави - повече движение и яж колкото ти е нужно, не повече. Успех.
+1 за тичането, НО зависи колко си тежък и обездвижен. От тичането болят колене, така че ако си много напред с килограмите или не си ходил повече от 2км на ден последната година може да започнеш с плуване или бързо ходене.
+1 за тичането, НО зависи колко си тежък и обездвижен. От тичането болят колене, така че ако си много напред с килограмите или не си ходил повече от 2км на ден последната година може да започнеш с плуване или бързо ходене.От автора не става ясно какъв пол е. :?
Ти пишеш като за мъж, но може и да е жена.
denidimitrova
06-08-2020, 09:57
Знам какво е да ти се похапват сладки неща, а заради здравословен проблем да не можеш. И аз по този начин открих суровите десерти. Една приятелка ми поръча за рождения ден сурова торта (https://rawcakes.bg/) и така вече повече от 5 години ям предимно такива сладки. Научих се дори само да си правя десерти без захар.