Ходи на фитнес и спортувай всеки ден \/ ,не яж много,но не прави и диети,можеж да практикуваш колоездене,плуване или някакъв друг спорт,ходи по често на разходки,пий повече вода,отколкото безалкохолни напитки като фанта,кола и т.н. Успех \/ !