za popaneto

[Az sam]

ave mn sa mi tesni ramente (spored men) i se 4udq kak da digam za ramene

[miskin]

Как да ти кажа, да ти го нарисувам ли? Те няма да ти се разширят, но като направиш мускули ще се получи "зрителна измама".
Отиваш в най-близкия фитнес център и питаш инструктора какви упражнения да правиш за гръб, рамене и бицепси- по принцип всички упражнения за ръце развиват и раменните мускули, най-простото, което можеш да правиш и вкъщи са лицевите опори.

[^efas^^]

Пич не са упражнения за рамене правят се опражнения за гръб. Ма мноо мноо не си падам по тия работи така че верно иди в някой фитнес център и питай

[SanDRo]

Da ne si posmql da stupish vyv fitnes zala... Tam hodqto samo ***** * ** *********** * ** ********************************
A ti ne si takuf nali ?

[MiRaCuLiXbb]

Широчината на раменете зависи почти изцяло от раменните мускули. Гърбът също помага за "разширяването". Пиши ми ЛС и ще ти обясня много по-подробно какво да правиш..как да тренираш и да се храниш.
SaDRo, сподели какви хора ходят във фитнес залата, че ми стана интересно...

[bulgarche]

Аве просто не се гледай в огледалото..и няма проблем...от повечки чикии ще станеш по-як...много по-як...

Пък те тъпите отговори идват от тъпите теми..

[AMG-to]

hodi na fitnes be

[LiNkiN4eTo]

narisuvai si gi