Hora zdraveite . Tova mi e purviq post v tozi forum i se nadqvm da mi pomognete. Zna4i az sum viskoga 166sm i teja 53kg. Oba4e problema e 4e dupeto mi ve4e e dosta porasnalo ;P (za jalost) kakto i krakata i korema mi ne e ve4e tolkova stegnat kato predi. Lqtoto rabotih kato servitiorka i togava bukvalno se bqh stopila. Po cql den na krak, bqga6, ne slaga6 ni6to v ustata si i taka. Oba4e sled tova ne6to se otpusnah i sum ka4ila kum 5,6 kg Gadjeto mi ve4e neprekusnato me bazika za tova, kakto i brat mi i drugi hora zapo4naha. Abe pisna mi! Zatova re6ih do kraq na vakanciqta da se opitam da svalq 4,5 kg. Qm po-umereno. Sutrin i ve4er pravq po 100 koremni presi, 10 licevi upori, i razni drugi uprajneniq. Oba4e nikakvi rezultati ne vijdam o6te.
Zatova vi molq da mi kajete nqkakvi na4ini da svalq po burzo tezi 6ibani 4 kg! I su6to ako znaete nqkakvi efikasni uprajneniq za namalqne na zadnite 4ast i krakata ????
4e napravo se poburkah ve4e
10x predvaritelno