.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 21 от общо 21

Тема: kak da otslabna

  1. #1
    ludi4ka
    Guest

    kak da otslabna

    visoka s1m 1,70 m i teja 60 kg. Ne sam mnogo debela no i mnogo salba ne sam kajete mi molq kak da svalq nenujnite 5-6 kg. Help meeeeeee please!

  2. #2
    Повече от фен
    Регистриран на
    Nov 2003
    Мнения
    301
    По-малко храна или ще подбираш какво да ядеш ! И повече движения, ако може даже спорт, но щом задаваш такива въпроси явно не спортуваш. 5-6 кг. можеш спокойно да ги свалиш за 3 седмици без сериозни напъни Успех и не се тъпчи с много въглехидрати, яж плодове, пиле, риба и млечни продукти, но в малки количества, но не гладувай все пак
    Търгувайте или си останете бедни. Ако не търгувате рентабилно, няма да търгувате дълго, а ако изобщо не търгувате, подписвате съдбата си точно толкова сигурно, колкото и ако тръгнете да скачате от самолет без парашут.

  3. #3

    Re: kak da otslabna

    Цитирай Първоначално написано от ludi4ka
    visoka s1m 1,70 m i teja 60 kg. Ne sam mnogo debela no i mnogo salba ne sam kajete mi molq kak da svalq nenujnite 5-6 kg. Help meeeeeee please!
    Според мен изобщо не ти трябва да отслабваш , а само да се "пооформиш".Малко повечко спорт и тва е

  4. #4

    Регистриран на
    Jan 2005
    Град
    Heartbreak Hotel
    Мнения
    37

    geri tod

    hi!az sa6o imam sa6iq problem kato teb i vse pak za 1.70 izob6o btw ne si debela prosto taka ti se struva!az ti prepora4vam ti da nablegne6 na plodovete i da ne ve4erq6 i da ne qde6 sladko i hlqb i ne6ata garantiram ti 6e se podobrqt!ako iska6 pi6i mi!i uspeh!
    гледай на света с усмивка, за да ти се усмихне и той

  5. #5
    Супер фен
    Регистриран на
    Dec 2004
    Мнения
    2 009

    Re: geri tod

    Цитирай Първоначално написано от geri tod
    hi!az sa6o imam sa6iq problem kato teb i vse pak za 1.70 izob6o btw ne si debela prosto taka ti se struva!az ti prepora4vam ti da nablegne6 na plodovete i da ne ve4erq6 i da ne qde6 sladko i hlqb i ne6ata garantiram ti 6e se podobrqt!ako iska6 pi6i mi!i uspeh!
    Как разбра дали е дебела или не. Мускулите тежат доста за разлика от мазнините. Така че има голяма разлика между 60кг и 60кг, сещаш ли се.
    Ludi4ka, само диета и кардио ще оправи работата...кажи ако искаш да ти кажа някои неща. Ако не успех ти желая.

  6. #6
    Vlez v www.tialoto.com , tam nqma kak da ne nameri6 nqkoe uprajnenie za 4astite ot tqloto, koito trqbva da trenira6
    ВИЖ ПРАВИЛАТА НА ФОРУМА!!!

    Никога не оставяй страхът да удариш топката да те лиши от удоволствието от играта!

  7. #7
    Повече от фен Аватара на honey_reflection
    Регистриран на
    Dec 2004
    Град
    In the middle of no where.. at the top of heavens floor lol
    Мнения
    453
    da qde6 redovno!
    po malko no po 4esto i redovno....!


    F* [ You're nobody until you're talked about. ]

  8. #8
    ami prosto e.dietite ne sa ni6to hubavo da znae6.Nai-efectivniqt na4in da otslabne6 e kato sportuva6 i v dom usloviq sa6to moje.Nqkolko koremni sutrin i tn.

  9. #9
    Фен Аватара на Eclipse_bb
    Регистриран на
    Sep 2004
    Град
    Yet to be revealed
    Мнения
    294
    sweeet_kisses, като не си наясно, защо пишеш изобщо?
    Спорта без диета е нищо...
    И, пиша го сигурно за 51341987 път в тоя форум - диета не значи гладуване!
    The more I see, the more I know.
    The more I know, the less I understand...

  10. #10
    Голям фен
    Регистриран на
    Dec 2005
    Мнения
    538
    Sportuvai pove4e
    ...Φταίει η καρδιά μου που σου λέει σ' αγαπώ (h)

  11. #11
    Голям фен
    Регистриран на
    Sep 2005
    Град
    софия
    Мнения
    865
    по 3 чипса на ден и седене пред телевизора... мн прост народ сме деба..

  12. #12

    Re: kak da otslabna

    Цитирай Първоначално написано от ludi4ka
    visoka s1m 1,70 m i teja 60 kg. Ne sam mnogo debela no i mnogo salba ne sam kajete mi molq kak da svalq nenujnite 5-6 kg. Help meeeeeee please!
    ТИ ФРЕД ЛИ СИ, абе хора вие сте се побъркали http://spidersport.com/fitness-calculator.php айде влачи и внима вай преди всичко.
    hell is still overburdened

  13. #13
    ami...vij i az imam sashtiq problem ne sam mnogo visoka i podlija na napalnqvane..znam nqkolko dieti koito na men deistvat dobre i si poddarjam kilogramite,ama samo s dieta si svalqm kilogramite i malko fitnes...

  14. #14
    Супер фен
    Регистриран на
    Dec 2005
    Град
    i`m lost (;
    Мнения
    2 152
    Ехооо...Темата е от миналата година
    Свестните у нас считат за луди


    части от мен

  15. #15
    Мега фен
    Регистриран на
    Nov 2005
    Мнения
    9 621
    А знаете ли, че френските стандарти за женско тяло са ръст-10=килограми?

  16. #16
    Повече от фен
    Регистриран на
    Sep 2005
    Мнения
    499
    Цитирай Първоначално написано от `Death`Whore`
    А знаете ли, че френските стандарти за женско тяло са ръст-10=килограми?
    h
    хаха начи 160см-10=150кг.уау

  17. #17
    Голям фен
    Регистриран на
    Apr 2005
    Мнения
    547
    Хах
    мисля,че просто е забравила една единица
    ръст -110
    значи трябва да си 50,не 150

  18. #18
    Аз си ям всичко , ама спортувам всеки ден .

  19. #19
    Спорт+лека диета=чудесни резултати

  20. #20
    спорта му е майката
    Стивън Кинг е написал: ”Времето отмива всичко независимо дали го искаш или не. Времето отмива всичко,времето отнема всичко и накрая има само мрак. Понякога намираме другите в този мрак,а понякога ги губим в него.”

  21. #21
    Цитирай Първоначално написано от Roxy
    Цитирай Първоначално написано от `Death`Whore`
    А знаете ли, че френските стандарти за женско тяло са ръст-10=килограми?
    h
    хаха начи 160см-10=150кг.уау
    оооо Боже
    формулата е от височината да извадиш 110

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си