kak da otslabna

[ludi4ka]

visoka s1m 1,70 m i teja 60 kg. Ne sam mnogo debela no i mnogo salba ne sam kajete mi molq kak da svalq nenujnite 5-6 kg. Help meeeeeee please!

[Confusion]

По-малко храна или ще подбираш какво да ядеш ! И повече движения, ако може даже спорт, но щом задаваш такива въпроси явно не спортуваш. 5-6 кг. можеш спокойно да ги свалиш за 3 седмици без сериозни напъни Успех и не се тъпчи с много въглехидрати, яж плодове, пиле, риба и млечни продукти, но в малки количества, но не гладувай все пак

[mmaxx]

visoka s1m 1,70 m i teja 60 kg. Ne sam mnogo debela no i mnogo salba ne sam kajete mi molq kak da svalq nenujnite 5-6 kg. Help meeeeeee please!

Според мен изобщо не ти трябва да отслабваш , а само да се "пооформиш".Малко повечко спорт и тва е

[geri tod]

hi!az sa6o imam sa6iq problem kato teb i vse pak za 1.70 izob6o btw ne si debela prosto taka ti se struva!az ti prepora4vam ti da nablegne6 na plodovete i da ne ve4erq6 i da ne qde6 sladko i hlqb i ne6ata garantiram ti 6e se podobrqt!ako iska6 pi6i mi!i uspeh!

[MiRaCuLiXbb]

hi!az sa6o imam sa6iq problem kato teb i vse pak za 1.70 izob6o btw ne si debela prosto taka ti se struva!az ti prepora4vam ti da nablegne6 na plodovete i da ne ve4erq6 i da ne qde6 sladko i hlqb i ne6ata garantiram ti 6e se podobrqt!ako iska6 pi6i mi!i uspeh!

Как разбра дали е дебела или не. Мускулите тежат доста за разлика от мазнините. Така че има голяма разлика между 60кг и 60кг, сещаш ли се.
Ludi4ka, само диета и кардио ще оправи работата...кажи ако искаш да ти кажа някои неща. Ако не успех ти желая.

[BABY_SEXY_GIRL]

Vlez v www.tialoto.com , tam nqma kak da ne nameri6 nqkoe uprajnenie za 4astite ot tqloto, koito trqbva da trenira6

[honey_reflection]

da qde6 redovno!
po malko no po 4esto i redovno....!

[sweeet_kisses]

ami prosto e.dietite ne sa ni6to hubavo da znae6.Nai-efectivniqt na4in da otslabne6 e kato sportuva6 i v dom usloviq sa6to moje.Nqkolko koremni sutrin i tn.

[Eclipse_bb]

sweeet_kisses, като не си наясно, защо пишеш изобщо?
Спорта без диета е нищо...
И, пиша го сигурно за 51341987 път в тоя форум - диета не значи гладуване!

[honey91]

Sportuvai pove4e

[PLAMENKO]

по 3 чипса на ден и седене пред телевизора... мн прост народ сме деба..

[Overburden]

visoka s1m 1,70 m i teja 60 kg. Ne sam mnogo debela no i mnogo salba ne sam kajete mi molq kak da svalq nenujnite 5-6 kg. Help meeeeeee please!

ТИ ФРЕД ЛИ СИ, абе хора вие сте се побъркали http://spidersport.com/fitness-calculator.php айде влачи и внима вай преди всичко.

[Tereza]

ami...vij i az imam sashtiq problem ne sam mnogo visoka i podlija na napalnqvane..znam nqkolko dieti koito na men deistvat dobre i si poddarjam kilogramite,ama samo s dieta si svalqm kilogramite i malko fitnes...

[Briseis]

Ехооо...Темата е от миналата година

[`Death`Whore`]

А знаете ли, че френските стандарти за женско тяло са ръст-10=килограми?

[Roxy]

А знаете ли, че френските стандарти за женско тяло са ръст-10=килограми?

h
хаха начи 160см-10=150кг.уау

[FlowerinesS]

Хах
мисля,че просто е забравила една единица
ръст -110
значи трябва да си 50,не 150

[absd]

Аз си ям всичко , ама спортувам всеки ден .

[snufff]

Спорт+лека диета=чудесни резултати

[Fucklove92]

спорта му е майката

[amusement]

А знаете ли, че френските стандарти за женско тяло са ръст-10=килограми?

h
хаха начи 160см-10=150кг.уау

оооо Боже
формулата е от височината да извадиш 110