takammm zna4i az sam 168 i v momenta sym kym 53 kg am mnoo iskam da otslabna ... awe da stana kym 49 kg ili 50 i se 4uda kak da go napraa tva ama iskam da e postepenno a ne s nqkva dieta za edna sedmica ....awe tva mi e vajno za lqtoto
plius tva imam i 2ri vapros ... 4ela sam 4e kat ska4a6 na vuje i super mnoo ti se stqgat bedrata i dupeto ama az iskam moite bedra da sa nekvi slabi i stegnati i se pritesnqvam 4e ako po4na da go praa tva 6e mi stanat muskulesti koeto opredeleno ne go iskam are molq vi pi6ete ako znaete ne6tooo plzzzz !!!!!!!!!!!!!!!!!!!