Правилно каза пича, че от ефекта с трупането на сланини не си заслужава. Ако искаш да напълнееш ще трябва обаче да се храниш доста често. Препоръчвам ти хранене на всеки 3 часа или винаги когато почувстваш сериозен глад. Не наблягай на храни от които ще получиш само ненужни калории (бял хляб, свинско месо, салами, кренвирши, сладкиши, вафли, шоколад и т.н.). Наблегни на качествена храна, която ще изгради нужните за теб килограми - яйца, месо(пилешко, пуешко, телешко), пълнозърнест хляб/царевичен, ориз, картофи, мляко, ядки(тук изборът е много голям), кашкавал, сирене. И задължително спортувай. Ходенето на фитнес е много добре особено в този сезон. Зимата е времето за покачване на маса. Както и да разпределяш храненията си никога не пренебрегвай закуската. И още нещо - всичко с времето си. Не се отчайвай ако за един месец не постигнеш особен резултат. За това се иска време и търпение. Това е. Със здраве.