11

kak 4e pravi6 gurdi+grub v 1 trenirovka we :smt005 :smt005 :smt005 ti 4e pukne6 posle na sledva6tiq den.as li4no pravq

1.grub +biceps
2gurdi+triceps
3ramo,kraka,korem


i si mi e dobre,a su6to trqbva da pravi6 i malko 6pagati i krosove 4e ot tiq 6tangi se udurvq6 i stava6 kat durvo.

[ProstoAz]

Май си се объркал.
Това е за тук http://teenproblem.net/f/viewtopic.p...F2%E5%E3%ED%E0 !