Pilates

[kaka_lara]

nqkoi ot vas zanimawa li se s Pilates i dali e priguden za domashni uslovia

[e4o]

i as nz kakvi e to4no, no ne6to kato dieta li be6e razdelno hranene li

[kaka_lara]

pilates e vid gimnastika spomaga za cqlostnoto razvitie na muskulaturata za pravilno dishane koncentracia i guvkavost v po serioznite sportni kompleksi davat uroci ina4e ima mnogo literatura neznam dali si zaslujawat knijkite ina4e sum 4uwala 4e dosta dobre se otrazqwa na tqloto prosto nqmam vreme da treniram shtom si zarqzah pluvaneto zaradi kandidat studentskata kampania....

[MuTaKa]

Offtopic:

Авторът на темата има конкретен въпрос и не виждам смисъл от това да поствате в нея, след като не можете да помогнете
За да задоволя любопитството ви, ще се опитам да обясня какво представлява. Доколкото знам, Пилатес е система от упражнения за духа и тялото (ако мога така да се изразя), с нея не се трупа мускулна маса. Тези упражнения се извършват на специални уреди.

А относно по темата, не съм сигурен, защото трябва да имаш необходимите уредите, както и инструктор запознат добре с този вид упражнения.

[kaka_lara]

ei Mitak pone ti taka se namesi malko po temata mersi imashe edno spisanie za bodibilding (ne mu znam daje i imeto) i tam si namerih nqkolko uprajnenia ot pilates kolkoto za na4inaeshti bqha 7 na broi a pilates si e cqlo izkustwo towa koeto imat instrukturite sa dushek ili raznite mu tam postelki da ne se capash na poda i da ti e po udobno ilenti pri nqkoi ot uprajneniata mislq 4e i ot onezi topki koito sa po fitnes zalite (ne im znam imenata) Ne e fitnes 4e da ima koi znae kakwi uredi za izpulnenie i az ne znam koi znae kolko no mi e mnogo interesno i 4uvstvam 4e Pilatesa si zaslujava

[MuTaKa]

Еми ползват се омекотяващи дюшеци Също и за топките си права Но доколкото съм слушал се набляга на упражнения включващи пружини, както и различни уреди. С друго не мога да ти помогна, защото нямам кой знае какви познания към "спортове", като "Пилатес", "Йога" или други от подобен "калибър".

[Bimper-ska]

Pilates e podhodq6t za doma6ni usloviq. V spisanie Fitnes stil ot oktomvri minalata godina ima6e uprajneniq po tazi sistema. Az po4nah da gi pravq, oba4e vratut mnogo me bole6e i sprqh. Ina4e naistina sa efektivni.