Вие не разбрахте ли,че истината е в разделното,здравословно хранене и спорта и по скоро аеробните упражнения,което ще рече бягане,аеробика,каланетика и сякакви спортове с голямо натоваване.А разделно и здравословно значи да ядеш на често и по малко.Без излишно мазни или пък много тестени неща,намаляват се въглехидратите до максимум.Много витамини!Ако много държиш да отслабнеш НЕ трябва да ядеш вечер след 7.Или ако не можеш,тогава само зеленчуци и чисто месо.От диетите резултата е моментен,после килограмите се възвръщат дори в повече,а не можеш и цял живот да го караш на диети пък и както виждаш се докарват неприятни болести.Започни да захранваш и ако след един месец още не ти се е появил цикълът,върви на гинеколког!Успех.