Fitnes

Abe zna4i pravq koremni presi i imam 2 reda plo4ki na korema nqkoi moje li da mi kaje kak da stanat tri?
Abe az ne sum slab ama iskam da ponadebeleq 6toto s tova tempo ot 300 koremni presi na den i drugite gluposti za ima nqma 2 meseca 6te se stopq suvsem.Taka 45e kajete kakvo da qm i mi kajete kak da si napravq 3 red plo4ki

neka da ti obesnya ne6to.predi trenorofki si vzimai hranitelni dobafki na junior as byah 47 i stanah 65 hranitelnite dobafki se piat predi i sled trenirofka i namali s koremnite presi 6toto 6te si natovari6 muskulite pri tova leglo i pii birena maya prodava se v aptekite