Значи мога да се похваля, че разбирам от тия работи и може да ме питате за много неща. Според мен и още много фитнес инструктури и прочие не трябва да слушаш този и онзи защото могат да ти кажат някои неверни и напълно погрешни работи в следствие на които да се повредиш или да не постигнеш това към което се целиш. Ако търсиш отговор на някой въпрос внимавай към кой се обръщаш и също така внимавай кого слушаш. Търси професионално мнение или съвет. Конкретно да отговоря на въпросът ти... Когато питаш нещо гледай да даваш повечко информация. Сега тия гири по 8 кг. ако ги вдигаш за бицепс е просто абсурдно да си помислиш, че ще ти спрат растежа. Друг въпрос е, че 8 кг. въобще не е много, без да се обиждаш и притесняваш. Блъскай си редовно и може тия 8 кг. някой ден да станат 20-30 Ръстът ти не е малък. И да се спре няма страшно. При трениране на трапеца с по-голяма тежест с цел трупане на мускулна маса може да се спре растежът. При тренирането на която и да е друга мускулна група няма такава опасност.