Цитирай Първоначално написано от kellybundy
abe tva za qdeneto sled 5 vuob6te ne sa gluposti ot mn mesta znam 4e bilo mn polezno i az go praktikuvam vupreki 4e naposleduk si lqgam kum 12 1 4asa ne mi pre4i
principno ne trqbva 3 4asa predi lqgane no iska6 da svali6 kila po-dobre ne qj sled 17 4asa
първо всичко зависи до отделния организъм и най-важното метаболизмът му аз съм с много бърз метаболизъм и нямам проблем да ям каквото си поискам и когато си поискам естествено се придържам към ВВД понеже бавно качвам. Но при свалянето на килограми е много вредно да се гладува просто трябва да се кара на отрицателен калориен баланс и няма проблем да се яде след 5 часа това ти го казвам като човек който се занимава с ББ. Просто зависи кога си лягаш. А това за след 5 часа е просто абсолютна глупост.