emi..mila i az sam na 13 godini i az nadebelqh mnogo....i az trqbva da svalqm za6toto treniram i treniora mi se kara za kiogramite.dietata ne se opredelq ot godinite taka mislq az ako ima6 volq 6te otslabne6 na men mi lipstva i to4no tam e problema oba4e vednaj imah nqkvo jelanie za dieta i svalih 3 kiograma za 4 dni posle ne gi ka4ih koeto be6e nai hubavoto...abe nz ama i az se vklu4vam kam tvoq vapross za6toto otgovor nqmam kak da otslabna?kajete dieta za 13 godi6no momi4ee.... (((