Цигарите няма да ти успокоят нервите. Трябва да се разнообразиш малко. Поспортувай нещо - иди на фитнес, бягай на стадиона или в парка. Или пък седни порисувай, попиши. Просто направи нещо, което ти доставя удовоствие.
А за цигарите и това че заминаваш далеч, не мога да ти помогна. Ти сама трябва да си решиш дали ще пушиш или не. Наложиш ли си сама ограничение, няма да имаш нужда от външен контрол.
Но в крайна сметка да изпушиш една-две-три цигари, няма да те убие. Пуши веднъж да ти мине и после спри.