Цитирай Първоначално написано от ZAZZZI
sorry za tupata tema ama iskam da razbera kak moga da bqgam po barzo?red bull?takiva glyposti pomagat li?i za skoka ot mqsto sa6to HELP PLSSSSSSSSSS
Най-ефективния начин да се научиш да бягай по-бързо е с много тренировки. Но ако те мързи или нямаш време просто трябва да се приготвиш по-добре преди това. Не трябва да ядеш или да пиеш много защото от това ти става тежко и ти пречи. Също така съм забелязал че много хора когато бягат стъпват на цялото стъпало. Това е неправилно и само ги забавя. За по-бързо ускорение трябва да стъпваш само на предната част. Освен това няма да е зле и да изпиеш едно кафе или нещо, което те убодрява преди това