ами аз когато тръгнах отново на фитнес тази година бях 55 кг до сега сега съм качил 5 кг и смятам да качвам още щото пак си взех протеини..то без нестава...само креатина и другите са голям ташак..
протеин и аминокиселини
всичко друго прави тялото да нараства бързо а стова и да не изглежда добре...а и води до редица странични ефекти като пъпки, окосмяване и др

Жени не вземайте Трибулус (тестостерон) - ще ви поникнат пишки