korem4e

12-22-2005, 12:24

zdraveite iskam da si svalq korem4eto. to ne e debelo, daje nqmam nikakvi mazninki po nego , prosto e naduto. samo zimata e tva i v redki sluchai lqtoto. kakvo da pravq. btw vse edno si pil mnogo voda

**dataworm** · 12-22-2005, 13:01

Samo nedei da se uspokoqva6 i da si misli6, 4e 6te ti otmine!Kum fitnesa!Vednaga!

**miloto_girl_4e** · 12-22-2005, 13:06

яко коремни преси и по-малко сладки неща и си готов/а

**elena88** · 12-22-2005, 13:14

И аз имам същия проблем като твоя и да ти кажа сега почнах да правя коремни преси сутрин един час преди хранене 3 серии по 10/като ги увеличавам на 5 дена/ и слледобяд 1:30мин след хранене и 1 час преди следващото хранене пак 3 серии по 10.Също така не трябва да смесваш сладко и солено.Когато ядеш солено изчакай поне 30мин преди сладкото и обратното.Това го четох в един вестник и се надявам да помогне както на мен така и на теб!
Успех!!!

**NeNaSiTnA_TA** · 12-25-2005, 00:15

za korem az sam priznala edinstveno koremnite presi!

**elize** · 12-25-2005, 01:27

Qko koremni presi,samo taka se opravq korem i to za sravnitelno kratko vreme

**Неактивния** · 12-28-2005, 04:27

Първоначално написано от Анонимко

zdraveite iskam da si svalq korem4eto. to ne e debelo, daje nqmam nikakvi mazninki po nego , prosto e naduto. samo zimata e tva i v redki sluchai lqtoto. kakvo da pravq. btw vse edno si pil mnogo voda

Първо незнам дали си момче или момиче ама като за начало се изправи хубаво и виж дали е издут корема( не нали?!), а ако е, 'начи имаш бая мазнини!
Има и други теми ама просто: тичане, колело, аеробика + диета! Без тях не може!

**nasty_13** · 12-28-2005, 07:14

ami korremni presi i hranitelen rejim samo te spasqvat...

**baby_beautiful** · 12-29-2005, 08:09

Това може да се дължи на прекалено количество ядки и сладко ограничи ги

**teenkopele** · 12-29-2005, 10:18

Първоначално написано от elize

Qko koremni presi,samo taka se opravq korem i to za sravnitelno kratko vreme

**kristin_** · 12-29-2005, 18:19

prez zimata e normalno osobeno ako hodi6 s gol korem, za6totot togava organizma mu e studeno i natrupva maznini da se predpazi

**didka-pitka** · 01-01-2006, 16:35

Първоначално написано от NeNaSiTnA_TA

za korem az sam priznala edinstveno koremnite presi!

te 6te ti pomognat da se spravi6 s problema si

**`Death`Whore`** · 01-01-2006, 17:20

Kak ще помогнат коремните преси, след като тя няма мазнини по корема?

**WILD__BOY** · 01-03-2006, 14:13

Първоначално написано от elena88

И аз имам същия проблем като твоя и да ти кажа сега почнах да правя коремни преси сутрин един час преди хранене 3 серии по 10/като ги увеличавам на 5 дена/ и слледобяд 1:30мин след хранене и 1 час преди следващото хранене пак 3 серии по 10.Също така не трябва да смесваш сладко и солено.Когато ядеш солено изчакай поне 30мин преди сладкото и обратното.Това го четох в един вестник и се надявам да помогне както на мен така и на теб!
Успех!!!

Тва във вестник "Народен лечител" ли го чете?

**Bleika** · 01-03-2006, 15:10

Виж тва че е надут корема ти може да е от много неща-например най-често газове,или просто наследствено

**ycMuBkaTa** · 01-03-2006, 17:13

Първоначално написано от miloto_girl-4e

яко коремни преси и по-малко сладки неща и си готов/а

напълно вярно спираш и газираните, също и зелето и от него се подува корема, но коремните преси са му майката

**Lalaith** · 01-03-2006, 21:38

Не са само коремни преси Комлексно е... Най-доброто решение се казва Фитнес Консултирай се с някой инструктор и той ще те посъветва за оптимален ефект защото има и риск да тренираш и тренираш без сама да знаеш какво правиш А това е само губене на време...
ПС. Въртенето на обръч доста помага за коремната област
Успех!!!

**NSрi4** · 01-03-2006, 21:48

Ем пий Оцет, няма да имаш проблеми, нито ще ти се яде а и ще ти стопи мазнините ше ти намалее корема а и не само и ще отслабнеш !Почваш с една супена лажица на ден и на всеки 7 дена добаваяш още една докато стана 5 супени лъжици и така караш докато ти си решиш като видиш промяна спираш !

**Black_Orchid** · 01-04-2006, 15:52

Първоначално написано от elize

Qko koremni presi,samo taka se opravq korem i to za sravnitelno kratko vreme

**amaliq** · 01-05-2006, 07:50

piprincip pove4eto jeni sa predrazpolojeni kam izduvane na korema poradi kup pri4ini,no enda ot nai vajnite dali hodi6 pravilno do toaletna.i tva go ima.ako si prez 3 dni ili pove4e ne 6ti e nadut sas meseci a sas godini.maika mi e taka ot kak si q spomnqm pie nqkvi 4ai4eta i tva e.ina4e z akoremnite presi ok.no trqbv ada znae6 kak se pravqt i te si imat 4alam.ne e prosto lqga6 i stav6.ima pozicii i taka nai dobre popitai nqkoi koito razbira da ti pokaja kak stava za6toto ima 8 vida koremni presi.ne pii gazirano ne se naduvai,ne preqjda a i predi i po vreme na cikal korema sa6to se izduva.ima mnoog pri4ini no izduva li se 6te si se izduva i tova ne moje da ti pomogne.

**YouCantStopMe** · 08-21-2009, 11:58

^

**BaBsYyY_SeXyYy** · 08-21-2009, 12:08

И моят корем така ... все едно имам много въздух в него, като на бременна. Аз много обичам да си смесвам солено и сладко, много трудно ще се откажа от това, но опитвам, а за коремни преси - не мога да правя, въпреки голямото си желание. Искам да попитам, ако карам велоелгометър, дали ще ми помогне?

**iiordanova** · 08-21-2009, 12:13

Темата е от 2005 г.
Писането на кирилица е задължтелно.

**BaBsYyY_SeXyYy** · 08-21-2009, 12:22

Не ме боли, но постоянно е така.

**sasheto0o** · 08-21-2009, 12:31

ами аз правя коремни преси и ми помагат , но спра ли ... всичко се връщаа

Тема: korem4e

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Hybrid View

korem4e

Re: korem4e

Правила за публикуване