Не са само коремни преси Комлексно е... Най-доброто решение се казва Фитнес Консултирай се с някой инструктор и той ще те посъветва за оптимален ефект защото има и риск да тренираш и тренираш без сама да знаеш какво правиш А това е само губене на време...
ПС. Въртенето на обръч доста помага за коремната област
Успех!!!