ae pak s typite syveti ae kat ne razbirate ne pishete ve

Спринт (бързо бягане) 1000
Крос (леко бягане) 600
Каране на ски 500-600
Спортни игри 450-600
Плуване 450
Каране на кънки (ролери) 400
Колоездене (умерено темпо)400
Бодибилдинг(фитнес) 350-400
350-400 Ходене (умерено темпо) 300
Седяща дейност (четене, ТВ и др) 70
Сън 40-50

tova e kalorii za chas !!