дайте малко помощ моля:)

[BebChi]

сегаммм....170 см съм висока..47 кг...знам че звучи ненормално но ми трябва някаква диета или някакви упражнения...раменцата ми са доста тесни в сравнение с ханша и се получава кофти комбинация...ако някой може да ми помогне с някакъв съвет моля.

[MuMuTy-]

Ако говориш за паласки.. единственото което може да ти помогне това е въртенето на обруч , коремни преси и кючек.Звучи малко налудничево , но ако си пускаш някоя бърза песен всеки ден и танцуваш бурно на нея , много добре се свалят паласките малко по малко А ако говориш за самия ханш...там няма как да си помогнеш Това е кост , която е по рождение и нараства със времето и не можеш да я промениш.Ако е второто...може би трябва да си увеличиш рамената , а това става единствено с плуване Надявам се да съм успяла да ти помогна..

[ninsy]

kiuchecite vyrshat dobra rabota :P

[mariella_17]

dam az vartq obra4 po4ti vseki den i mi se otrazqva dobre

[lioni_cooper]

Izvinqvai BebChi ama ne6to ne moga da razbera?Ti za debela li se misli6???????

[light_purple]

сегаммм....170 см съм висока..47 кг...знам че звучи ненормално но ми трябва някаква диета или някакви упражнения...раменцата ми са доста тесни в сравнение с ханша и се получава кофти комбинация...ако някой може да ми помогне с някакъв съвет моля.

Dosta trudno 6te go promeni6,za6toto tova e struktorata na tialoto ti.
P.S.:gotin avatar

[dan dan dan]

Dosta trudno 6te go promeni6,za6toto tova e struktorata na tialoto ti.
Tochno taka!Syglasna sym.

[MiRaCuLiXbb]

Праи упражнения за рамо. Ходи на фитнес.

[Отговор]

Праи упражнения за рамо. Ходи на фитнес.

Тя да не е мъж? :P И да ходи и да не ходи нищо няма да стане.Приеми се такава,каквато си

[MiRaCuLiXbb]

Да не била мъж. Кво лошо има да тренира? Имам много приятелки, които тренират яко, със сравнително големи тежести и имат перфектни тела.

[a_curious_girl]

сегаммм....170 см съм висока..47 кг...знам че звучи ненормално но ми трябва някаква диета или някакви упражнения...раменцата ми са доста тесни в сравнение с ханша и се получава кофти комбинация...ако някой може да ми помогне с някакъв съвет моля.

Не виждам защо трябва да отслабваш-много си си добре.И освен това в ханша трудно се отслабва,то е кост и просто няма начин как.