имам един много досаден навик - да си пльокам кокалите, най вече на пръстите на ръцете. ще ви бъда много благодарен, ако ми споделите някакъв метод да се откажа, шото наистина не мога да се спра. даже взех да си пльокам и други кокали като на китките и гръбнака. правя го от 3-4 години и знам че е супер вредно и усещам че вече започват да ме болят пръстите

бих могъл да си намеря инфо сам, ама нямам идея как е на английски нервен тик.