Знай че това не е мн полезно,но можеш да попиташ в аптеката за хапчета,които спират цикъла(само за месеца),но аз като ги ползвах и следващия път едвам едвам ми тече-нз
а иначе вит С можеш да пиеш около 5 три пъти дневно