Не съм много запозната, ама да се включа
Има приятни сайтове където определено ще научиш повече, от колкото тук - напр.
*bb-team* / *tialoto* / *spidersport* и в трите си има форуми, там също може да се образоваш и да задаваш въпроси (малко ги посплесках ... иначе май става реклама .. и нз ... ще си ги намериш сам, пък и така е долу горе достатъчно)
пътека,колело,крос тренажор, степер... са кардио уреди. за изгаряне на мазнини. изгаряш мазнини долу горе от цялото тяло. не може да отслабенш само в бедрата, или само корема, или само пръстчетата на краката.
апък другите уредите .. там разни където вдигаш тежести и т.н. .. са за силова тренировка(или незнам как се казва) .. за мускулите
Ти какъв ефект искаш да постигаш?
Момиче или момченце си ?
Сподели повече информация, та може и тук да извъдят повече знаещи и да ти помогнат