Hora pls posuvetvaite me kak da otslabna traino za lqtoto shtoto mi pisna da svalqm 2 3 kila i posle burzo da gi kachvam. Az mislq kum mai mesec da zapochna da hodq seki den na fitnes za da napravq mazninite na muskuli ama kak trqbva da se hranq prez tova vreme? nqkoi ako znae dobra dideta pls da pishe blagodarq vi \/