ahhahah samo razbira4i tyka we deba ediniq izkara proteina vreden drug vika 4e nqma da ima efect treti 4e proteina se sre6tal samo v mesoto =D> ....pi4..ako iska6 si pii protein..ama znai 4e proteina ne prai ni6to..samo pomaga za vuztanovqvane na muskula ot trenirovka...vsi4ko si zavisi ot teb..ako trenira6 zdravo..i misli6 4e se izmarq6 mnogo bez protein..pii si go..tva e! Samo trenirane "mu e maikata"...a ako vzema6 prekaleno mnogo proteini tezi koito ne se usvoqvat ot tqloto 6e si gi izpikae6 i tva e ..a dali moje da ima rezultat za 1 mesec...ne znam..zavisi kva ti e muskulaturata...i v kvo sastoqnie si sega..ama..1 mesec e malko