Напоследък забелязах ,че скачането на въже е много полезно за фигурата.ОБаче ме е страх,че заедно с бедрата и т.н ще се стопи и бюста ми а той не е много и без тва.Също така искам да попитам когато тичате има ли някаква опасност пак да се стопи бюста?