Момочета, аз съм 167 см, но искам да стана поне 170. Как мога да постигна това без да тренирам волейбол или баскетбол, защото нямам свободно време покрай това училище? На 16 и мисля, че 170см е перфектна височина за годините ми. Знам, че от храни, богати на калции се расте на височина. Например мляко, сирене, Nesquik.... Бихте ли ми дали някои друг съвет.. За 1 година трябва да съм минала 170..