Аз пък да ти кажа...хващай се на някой лост и виси на него минимум по 15 мин на ден с почивки разбира се Тренирала съм Акробатика и преди така висяхме за да пораснем Растягат ти се костите ли нз точно какво ставало ама има ефект Успех