Колело

Здравейте , мисля да си купя колело за вкъщи та да ви попитам полезно ли е , лесно ли се топят килограми , къде се отслабва най-интензивно и на кои места като цяло, и бихте ли ми казали някаква програма с колелото

[evil_lady_in_black]

лесно се топят друг път аз имам пътечка и нищо не става от нея аз само си ходя ей така за разгрявка преди тренировките ми

[ProstoAz]

Напротив! Топят се мазнини и още как! Не отслабват специални места, а цялото тяло (и все пак - топиш много мазнини от бедрата и ханша). Карай 3-4 пъти в седмицата по половин час и след месец ще забележиш резултатите. Но едновременно с това намали и въглехидратите (най-общо казано).

evil lady in black, еми като не се възползваш от нея правилно...

a ako na den gorq s koleloto po 200 kalorii gore-dolu kolko kilograma shte svalq ako poemam normalnite kalorii za 1 den

[Drakthul]

a ako na den gorq s koleloto po 200 kalorii gore-dolu kolko kilograma shte svalq ako poemam normalnite kalorii za 1 den

За да свалиш 1 кг. трябва да изразходиш = 7000 ккалoрии ( най-общо казано ) ..

Прави си сметката ..

Onoo tfa e ujasno mnogo we ....

[reason]

Onoo tfa e ujasno mnogo we ....

Е не може да искаш да отслабнеш и да не полагаш усилия

da da shte polagam i oshte kak a vijte shte mi preporachate li nqkakvi hranitelni dobavki da uskokrq procesa ?

[Drakthul]

da da shte polagam i oshte kak a vijte shte mi preporachate li nqkakvi hranitelni dobavki da uskokrq procesa ?

Съмнявам се да има хранителни добавки за ускоряване на процеса ..

Какви са тия хранителни добавки? .. Обясни ..

[Bounty`Killer]

3 4 пъти седмично по 30 40 минути интензивно каране. Диета . ако искаш добавки - Л-карнитин , Фат бърнър