zna4i sq 6a vi klaja izpitana dieta koqto probvah i ma6e strahoten rezultat
zna4i otslabva se po korem ai, bedrata i dupeto vidimo
sutrin - edno kafe i 4 svareni qica i 2 prepe4eni filiiki hlqb
na obqd - 2 1/2 parjoli/po-dobre svinski/ i salata ot krastavici i repi4ki i 2 portokala
sladobedna zakuska - kofi4ka kiselo mlqko po vazmojnost niskomasleno
ve4erq - jito, riba , 2 portokala i 2 qica

2den

sutrin - 2 portokala, 3 qica i 1 kafe
obqd-riba, 3 qica i kofi4ka kiselo mlqko
ve4erq-2 parjoli/PILE6KI/, 3 portokala ot koito si pravi6 fre6 sok i kofi4ka kiselo mlqko 500gr
tova se povtarq 6 dena
tova e hem nqma da stoite gladni hem 6te otslabnete probvaite strahotna e
sled tova kajete kakvi sa rezultatite