Плочиките

[teenkopele]

Явно не са малко. Прави кардио, мини на диета, не глад. Яж правилно, може и от това да е. Колкото и да ти е смешно не пий много вода наведнъж, яж на често и по малко, дъвчи! Иначе си прави и коремни преси, въпреки, че може да минеш и без тях.

Може ли да се каже, че колоезденето е кардио? ... в същия случай, ще помогне ли за топенето на подкожните мазнини?

Кардио е всичко от що ти тече яко пот. Колоезденето си е кардио да, въпреки, че бягането е по-добро.

А освен редовно коремни преси и кардио, трябва ли да правя нещо друго за коремните мускули?