Плочиките

Явно не са малко. Прави кардио, мини на диета, не глад. Яж правилно, може и от това да е. Колкото и да ти е смешно не пий много вода наведнъж, яж на често и по малко, дъвчи! Иначе си прави и коремни преси, въпреки, че може да минеш и без тях.

Може ли да се каже, че колоезденето е кардио? ... в същия случай, ще помогне ли за топенето на подкожните мазнини?

Кардио е всичко от що ти тече яко пот. Колоезденето си е кардио да, въпреки, че бягането е по-добро.

А освен редовно коремни преси и кардио, трябва ли да правя нещо друго за коремните мускули?

Диетката смяташ ли я като "нещо друго"?
За момичетата с обица на пъпа, коремните преси въобще няма да са проблем, ако ги изпълнявате правилно.
Много ми е смешно като чета някои да прави 200-500. Аз лично правя по 20, след което така съм си натоварил корема, че не мога да направя и 1 повече. Такива преси като вас мога и 100000 да направя без да се изморя особено. Научете се да ги изпълнявате правилно и тогава ще видите резултати. Като правиш по 100 и повече единственото нещо, което правиш е да си сплескаш мускула и ако си имал плочки да се скрият. С много коремни преси никога няма да изкарате пресата.

e ok, qsno, 4e razbira6 pove4e ot men, kak se prevat Pravilni koremni presi??